• อาทิตย์. มิ.ย. 23rd, 2024

ภูมิแพ้ ชอบคัดจมูกต้องรู้! ตอบครบประโยชน์และวิธีการล้างจมูก

              สำหรับผู้ที่มีปัญหาภูมิแพ้ หรือมักคัดจมูกบ่อย ควรเรียนรู้วิธีการล้างจมูกไว้ เพราะเป็นหนึ่งในวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกและบรรเทาอาการต่าง ๆ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม และอาการแพ้ ซึ่งการล้างจมูก คือการทำความสะอาดโพรงจมูกโดยการใส่หรือหยอดน้ำเข้าไปในจมูกและทำการชะล้างให้โพรงจมูกสะอาด ซึ่งวันนี้เราจึงมีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการล้างจมูกมาฝากกัน

ประโยชน์ของการล้างจมูก

  • ช่วยล้างสิ่งสกปรก เชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้ออกจากจมูก

การล้างจมูกจะชะล้าง สิ่งสกปรก เชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูก ทำให้โพรงจมูกสะอาด ช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ เป็นต้น

  • บรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม และอาการแพ้

การล้างจมูกจะช่วยเปิดทางเดินหายใจ ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น บรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม และอาการแพ้

  • ป้องกันการเกิดโรคติดเชื้อในโพรงจมูกและไซนัส

การล้างจมูกจะช่วยล้างสิ่งสกปรก เชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูกและหลังโพรงจมูก ทำให้ช่วยลดการสะสมของเชื้อโรค ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคติดเชื้อในโพรงจมูกและไซนัส เช่น ไซนัสอักเสบ

  • ช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น

การล้างจมูกจะช่วยเปิดทางเดินหายใจ ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ เช่น โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบ เป็นต้น

อุปกรณ์ในการล้างจมูก

การล้างจมูกสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ส่งผลให้มีวิธีการล้างจมูกแตกต่างกัน ดังนี้

  • กระบอกฉีดยาแบบลูกสูบ : เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ทั่วไป
  • ขวดสเปรย์น้ำเกลือ : เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ทั่วไป
  • เครื่องล้างจมูก : เหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 ปี

วิธีการล้างจมูกด้วยกระบอกฉีดยาแบบลูกสูบ

  • ผสมน้ำเกลือ 0.9% ตามคำแนะนำบนฉลาก
  • ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
  • นอนหงายหรือก้มหน้าลง
  • สอดปลายกระบอกฉีดยาเข้าไปในรูจมูกด้านหนึ่ง
  • ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูกด้านนั้น
  • สั่งน้ำมูกออกทางปาก
  • ทำซ้ำขั้นตอนที่ 4-6 ในรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

วิธีการล้างจมูกด้วยขวดสเปรย์น้ำเกลือ

  • ผสมน้ำเกลือ 0.9% ตามคำแนะนำบนฉลาก
  • ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
  • นอนหงายหรือก้มหน้าลง
  • ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูกด้านหนึ่ง
  • สั่งน้ำมูกออกทางปาก
  • ทำซ้ำขั้นตอนที่ 4-5 ในรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

วิธีการล้างจมูกด้วยเครื่องล้างจมูก

  • ผสมน้ำเกลือ 0.9% ตามคำแนะนำบนคู่มือการใช้งาน
  • ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
  • นั่งตัวตรงหรือก้มหน้าลง
  • ใส่หัวฉีดของเครื่องล้างจมูกเข้าไปในรูจมูกด้านหนึ่ง
  • เปิดเครื่องล้างจมูก
  • สั่งน้ำมูกออกทางปาก
  • ทำซ้ำขั้นตอนที่ 4-6 ในรูจมูกอีกข้างหนึ่ง

สรุปได้ว่าการล้างจมูกเป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน ช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกและบรรเทาอาการต่าง ๆ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม และอาการแพ้ อย่างไรก็ตามควรล้างจมูกอย่างถูกต้องและระมัดระวังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือระคายเคือง

เรื่องที่คุณห้ามพลาด!